Otra cosa a tener en cuenta es aumentar la actividad física. Tener sobrepeso puede aumentar los niveles de C-LDL y riesgos cardiovasculares. Pero perder kilos puede ayudar. Antes de empezar, debes consultar siempre con el profesional sanitario para ver qué nivel de actividad física te conviene más. De modo que si estás listo/a para comprometerte a trabajar en ti mismo/a, estarás trabajando en tu C-LDL y también reduciendo riesgos.

Reducir el colesterol malo —llamado colesterol LDL (C-LDL)— es importante para reducir el riesgo de infarto de miocardio, accidente cardiovascular y otras enfermedades cardiovasculares. Pese a ello, la evidencia todavía sugiere que millones de personas que viven con C-LDL alto no reciben tratamiento. De modo que encontrar un tratamiento que funcione, y adherirse a él, es fundamental.

Una vez te hayan diagnosticado niveles altos de C-LDL, el profesional sanitario y tú fijaréis un objetivo de C-LDL específico y hablaréis sobre un plan de control: los pasos que debes seguir para alcanzar tu objetivo.

Te recordamos que no hay signos perceptibles del C-LDL alto, de modo que la única forma de conocer tus niveles de colesterol es mediante un análisis de sangre. La gráfica de la Asociación Nacional de Lípidos (NLA) que se muestra a continuación te puede ayudar a comprender dónde estás en relación con dónde quieres llegar.